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ラココ イオンモール今治新都市店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-27 19:36:06.0
- 白湯について
- こんにちは☆
いつもラココ今治新都市店のブログをご覧頂きありがとうございます！
本日は白湯についてご紹介させていただきます(^O^)／〇白湯とは
沸かしただけの何も入れてない飲むためのお湯のこと。
〇白湯を作るポイント
水道水で白湯を作る場合、殺菌の為の成分が含まれており、臭いが気になることも、、
なるべく不純物の少ないミネラルウォーターの使用をオススメします。特に日本のミネラルウォーターは無味無臭であることが多いいため抵抗なく飲みやすい白湯を作ることができます。
〇白湯を飲むメリット
基礎代謝アップ
白湯によって内臓が温まることでそれぞれの機能が活性化し、基礎代謝があがります。
内臓が冷えることによる肥満防止にもなります。
デトックス効果
不純物が入ってないため、身体に吸収されやすく利尿効果があります。
また、消化、排泄機能を高め体内の老廃物を促す効果もあります。他にも冷え性や便秘の改善、美肌作りなど嬉しい効果が沢山あります。
〇おすすめのタイミング
朝起きた直前
起きてすぐに白湯を飲むことで内臓が温まり、消化や吸収をスムーズに行うことができます。
就寝前
温かい飲み物を飲むことでリラックス効果があり、質の良い睡眠になります。
運動前
身体を温めておくことでその後の運動効率がアップします。
サウナや入浴、マッサージの前にも。
体の芯からぽかぽかにしてくれますので是非！！
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