よもぎ蒸し&筋膜リリースヘッドスパ 巡りラボ(旧:シーズンアロマラボ)
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巡りラボのブログ
- 自律神経を整えるには?
- 今年の春のように寒暖差が大きかったり、1日の中で朝晩と日中の気温差が大きいと身体の中の状態を一定に保つために自律神経が乱れやすいのはご存知の方が多いですよね。
人間の体は無意識に身体の中を一定に保つために体温や血圧、血糖値や呼吸、心拍数、汗などをコントロールしています。交感神経と副交感神経でバランスを取っていますが、外の環境がコロコロ変わると交感神経が優位になって、身体を休ませたりリラックスしている時の身体の状態の時間が少なくなります。そうすると、身体を修復したり、休ませたりする身体の状態が少なくなり睡眠の質が悪くなったり、イライラしたり、胃腸の調子が悪くなったり・・・
自律神経の調子を整えるのに巡りラボでお手伝いできることを3つ挙げさせていただきますね。
1、よもぎ蒸しによる背部の温め
2、背中付き筋膜リリースで背骨の両側を弛めて血流を良くしてあげること
3、ヨガの呼吸法
自分で整えにくいのが自律神経です。
背骨からは様々な神経が出ています。ここを弛めて血流を良くすることで様々な器官の調子が整います。自律神経を整えるおすすめのよもぎ蒸しの入り方を次回はお知らせしますね!
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★★★★★★★★★★★★★★★★
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※閑静な住宅街にある隠れ家サロン
1階が美容院の真っ白な一軒家が当店です(目印は赤い扉です)
〒464-0034
愛知県名古屋市千種区清住町3-35-1 2階
TEL052-715-7851
営業時間10:00~19:00
最終受付18時
定休日:毎週月曜日/第2・4日曜日
駐車場なし(近隣のパーキングをご利用ください)
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