45歳になり、人生max体重64kg台に突入してしまい…：2023年2月2日｜札幌下半身ダイエット専門整体サロンのブログ

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ビューティー

投稿日：2023-02-02 18:45:27.0

45歳になり、人生max体重64kg台に突入してしまい…: 運動は続かないタイプなので、運動を強要されないのも良かったです笑　　　　　という体験談です☆彡

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４５歳
身長１５８．５センチ

初回　体重６３．８キロ、体脂肪率３６．９％、脚の皮下脂肪率４４．２％
９回で卒業・メンテナンス１回　体重５８．１キロ、体脂肪率３５．３％、脚の皮下脂肪率４１．１％

昔から少しぽっちゃりの人生でした。
なので、単品ダイエットや置き換えダイエット、エステに通うなど、色々なダイエットを試して来ました。

しかし、どのダイエットも結局はリバウンドしてしまい、あまり効果がありませんでした。

そして、40歳台に突入すると、代謝の低下もあり気をつけても体重が減らなくなりました。それどころか、確実に1kg/年ずつベースが上がっていました。

そして、45歳になり、人生max体重64kg台に突入してしまいました。

もはや、どうやって痩せたらいいのか分からない状態でしたが、このままでは流石にヤバいと思い、ネットで色々検索していた時、ナカメにたどり着きました。

ホームページの内容、ブログ等を読んで思ったのは、このナカメルールというのを守れたら、きっと痩せるだろうなぁ、でも、本当に皆さん出来てるんだろうか？

しかも、やせるツボ？本当に効くんだろうか？という、少し半信半疑な気持ちでした。

でも、もし自分がこのルールを守れたら、痩せられる気がする、という確信は何故かあったので、まずは思い切って体験してみる事にしました。

実際にやってみると、最初の1週間で-1.6kgも痩せられました！

しかも、朝食抜き、炭水化物抜きなのに、あまり空腹感もありませんでした。

これなら続けられそう、と思えたので、そのままお世話になる事にしました。

ナカメダイエットをやってみて良かった点は、食べていいもの、食べないものがハッキリしている点でした。

今まで、バランスよく食事を摂ること、カロリーを取り過ぎないようにする事ばかり気にしてましたが、それだと、中途半端だった事に気付きました。

昼野菜中心、夜肉中心、というシンプルなのが分かりやすくて良かったです。

後は、運動は続かないタイプなので、運動を強要されないのも良かったです笑

最終的に、2ヶ月で無事5kg痩せる事が出来ました！

卒業後も、出来る範囲でナカメルールを心がけ、今のところリバウンドなくキープ出来てます！