ポーラ ザ ビューティ シンサッポロテン
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- 北海道札幌市厚別区厚別中央1条2-12-10
- 地下鉄東西線 ひばりが丘駅1番出口から徒歩1分
ポーラ ザ ビューティ 新札幌店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-09-14 17:51:26.0
- 鍋料理で免疫力アップ!!
- 皆さまこんにちは♪
今朝はグッと気温も低くなり肌寒い1日でしたが、
いかがお過ごしでしょうか?
長引くコロナ生活で、思いの外心身に疲労が溜まっていることも。
季節の変わり目には、より一層食事バランスや
睡眠の質などに気を配りましょう♪
これからの季節★★
具沢山の鍋で身体も温まり、
免疫力アップするのもいいですよね(*^▽^*)
★鍋料理は…
感染症対策としてもおススメしたい食事になっているのを
ご存知ですか?
まずは何と言っても身体が温まります。そして食材に沢山の
水分が含まれるので、身体やノドの乾燥を和らげることもできます。免疫力を高めるために大切な野菜を沢山摂ることも出来るからです。
【免疫力を上げる野菜】
鍋に入れる代表的な食材には本当に沢山の免疫力を上げる効果があります。
≪大根≫ 白い部分はビタミンCが多く胃粘膜を修復。葉はカロチン豊富。
≪白菜≫ ビタミンC・ミネラル・食物繊維、すべてが豊富な最強の食材。
≪かぶ≫ 白い部分は消化酵素が豊富で胃に優しく、葉はカリウムが豊富。
≪ねぎ≫ 疲労回復に役立つビタミンBが豊富。辛味成分は体を温める作用。
≪キノコ≫ 免疫機能を高めるビタミンDが豊富
★汁や薬味にも栄養いっぱい!
鍋料理では具材の全ての栄養素が溶け出している汁こそ栄養の宝庫ですので、汁も沢山飲んで免疫力を高めましょう。
さらに、具材や汁だけでなく、薬味にも免疫力を上げる食材が沢山あります。
ショウガは発汗を促す作用があり、冷え症や風邪の初期症状の緩和に効果があります。
トウガラシは、体を温めて毛細血管の血液循環を良くする上、新陳代謝を促進させる働きがあります。
是非皆さまも栄養満点の★鍋料理★いかがですか?
ポーラザビューティ新札幌店
札幌市厚別区厚別中央1条2丁目12-10
TEL:011-896-2319
ポーラ/pola/札幌/新札幌/新さっぽろ/厚別区/ひばりヶ丘/駅近/駐車場完備/エステ/エステサロン/フェイシャル/マッサージ/癒し/個室/リラックス/キレイ/美容/BA/リンクルショット/APEX/ホワイトショット/ディエムクルール/シワ/たるみ/エイジングケア/ほうれい線/シミ/美白/透明感/小顔/ニキビ/敏感リンクルショット/APEX/ホワイトショット/ディエムクルール/シワ/たるみ/エイジングケア/ほうれい線/シミ/美白/透明感/小顔/ニキビ/敏感
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