癒LIFE 関内駅前店 【アロマリンパマッサージ/もみほぐし/足つぼ/ドライヘッドスパ】
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- ふくらはぎが太い原因は〇〇
- ふくらはぎだけなぜか太い!
そんなお悩みがある方はいませんか?
…実はこれ「足首が固い」事が原因かもしれません。
皆さん!普段足首を使って歩けていますか?
かかとから着地し 地面を蹴るようにして歩けていますか?
ペタペタと足裏全体を同時に着けて歩いたりすると 足首自体を太くしてしまいます。
ヒールの靴でよくあることですが…スニーカーでも同じです。
足首が固く しっかり足首を使えていないと
1.血液循環が悪くなり むくみが引き起こされる
2.骨盤や膝に負担がかかり 骨が歪む事で 足首を守るために 足首周りの靭帯が厚くなって 足首が太くなる
この状態だと いくらウオーキングをしても
ふくらはぎは痩せてくれません
むしろ どんどん太くなってしまいます
【足首を固くしない対処法】
1.足首を温める
足首が冷えていると 血行が悪くなり むくみの原因に!
骨盤内の血液循環も悪くなり ホルモンのバランスが崩れる原因にもなります。
夏にサンダルを履いている方でも 足首が冷えているなら 露出の少ないスニーカーなどがおすすめです。
2.足首のストレッチ
足首を左右にくるくる回す。
つま先の曲げ伸ばしをしてもらう等
足首を動かすように 日頃から常に意識をしてみてください。
いくらふくらはぎが痩せたくても 足首が固いままだと なかなか痩せられません。
足首が柔らかくなれば ふくらはぎの循環も良くなり 脚全体の脚痩せにも繋がってきます。
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¥11,000
足つぼ30分+もみほぐし90分
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