ミライガタスパエステ サリスパ
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未来型スパエステ サリスパ(SARI SPA)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-02-08 14:03:22.0
- 消化酵素と代謝酵素
美容と健康のために注目されている【酵素】。
私も毎朝酵素ドリンクを飲んでいます♪
≪酵素とは≫
生命維持をするために欠かせない物質です。
体内に5000種類以上存在するといわれ、大きく分けて【消化酵素】と【代謝酵素】に分類されます。
◆消化酵素
食べたものを分解し、消化・吸収に関わる。
胃液をはじめ、様々なところに存在し、食物がもつ栄養素を身体が吸収できる方に変えていきます。
◆代謝酵素
消化吸収された栄養をもとにして、運動や呼吸、血液循環などのほか、新陳代謝の促進、免疫力ににも関与する酵素。
生きていくために必要な活動を手助けしています。酵素が不足すると体内でうまく消化や吸収ができず、代謝が低下するため
1、太りやすくなる
2、肌が荒れる
など、ダイエットや美容に嬉しくないことがおこってしまいます。
体内酵素は年齢とともに減少していくので、食事から補うことも大切です◎
生の食材や発酵食品を積極的に摂り入れましょう!
手軽に補える酵素ドリンクもおすすめです♪
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