タイ古式ストレッチ整体&マタニティマッサージ ビーラボ錦糸町北口駅前店
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ビーラボ 錦糸町北口駅前店のブログ
- 【インフルエンザ対策】 タイ古式&マタニティ
- こんにちは!タイ古式ストレッチ整体&マタニティマッサージビーラボ錦糸町北口駅前店です!
もう11月も後半に入り冬の気配もちらほら感じますね!
病院等の前を通るとインフルエンザの予防接種の案内みたいなものもよく見かけます。
今回は、そんなインフルエンザ対策についてのお話です。
インフルエンザの予防には、鼻呼吸が大切です。
ウイルスは鼻からよりも、乾いた口から侵入して体内に入り、増殖するそうです。
鼻呼吸により、ウイルスは粘膜に定着し、その奥に侵入しにくくなります。
最近固いものをあまり食べなくなっている為、顎の筋力が低下しているそうです。
そのため、普段から口を閉じていられない人が多いそうです(>_<)
顎の筋肉を鍛えることで、自然と口呼吸が減り、鼻呼吸になっていきます。
大きく口を開き、『あ え い お べ~( ‘o’)』と言ってください!笑
1日約30回程度繰り返すと、1~2週間で自然と睡眠中にも鼻呼吸になっていきます。
是非お試しください~(´∀`)
本格的にインフルエンザが流行り出す前にしっかり対策しておきましょう!
そして、疲れが溜まっているとどうしても免疫力も下がってしまうので、お疲れの時はビーラボのタイ古式マッサージでスッキリ♪してください!
スタッフ
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