温かい食べ物飲み物の効果：2021年11月21日｜ビーラボ錦糸町北口駅前店のブログ

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ビーラボ錦糸町北口駅前店のブログ

プライベート

投稿日：2021-11-21 13:07:33.0

温かい食べ物飲み物の効果: こんにちは！ビーラボ錦糸町北口駅前店です。

最近寒くなってきましたよね。
鍋や温かい飲み物が恋しくなる季節になってきました。
本日は温かい食べ物や飲み物効果についてご紹介いたします(>_<)

内臓の冷えは、消化不良や血行不良、免疫力の低下、冷え性、便秘など、さまざまな体調不良の原因となることも。
冷えた体内のような低い温度の環境では、免疫細胞や善玉菌の働きが悪くなってしまいます。
温かい料理や体を温める食べ物を取り入れるように心掛けて、内臓が冷えるのを防ぎましょう。

温かい食べ物を食べると、まずは食べ物が通る胃や腸の消化器系の内臓が温まります。
しかし、通り過ぎれば徐々に温かさは冷めてしまいます。
そこで単純に温かいだけでなく、体を温める効果のある食べ物を取り入れることで、内臓が暖まった状態を持続させることができるのです。

また、温まった状態を持続させるためには、肉類などタンパク質を多く含むものを食べることが大切です。
特におすすめなのは、高タンパク低カロリーの鶏肉のささみや、まぐろの赤身。
タンパク質は、全身に温かく新鮮な血液を巡らせるための大切な役割を果たす「筋肉」を作るのに欠かせない栄養素なので、積極的に取り入れましょう。

例えば、スープ　鍋、生姜湯など様々な温かい飲み物食べ物を取り入れて
免疫力をアップしたり花粉症対策、自立神経まで整えてくれますので是非飲んだり食べたりして
健康を維持していきましょう!!

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