Salon de Cachette 銀座【サロンドカシェットギンザ】
サロンドカシェットギンザ
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- 東京都中央区銀座２－１２－４ アジリア銀座J’s３０１
- 東銀座駅3分 / 銀座一丁目駅4分/ 銀座駅6分[口コミ入賞 痩身エステ/フェイシャル]
サロン ド カシェット 銀座のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 16:34:28.0
- 大切なビタミン♪＠銀座
毎日忙しくしている現代は、慢性的な疲れを感じやすい環境にあります。眠っているはずなのに疲れが取れない、朝起きた瞬間から疲れている、そんな方も多いのではないでしょうか。
原因の一つとして、脂肪の蓄積は疲労が取れない原因に。
人は食べたものを燃焼させることで、生きるためのエネルギーを作り出しています。食事をすると身体の中ではさまざまな生理的反応が起こりますが、その際の触媒になるのが「ビタミンやミネラル」。これらが不足すると、反応が先へ進めないため、エネルギー源は蓄積しやすい脂肪の形に変換されてストックされます。
身体は脂肪を必要なものとしてストックしているはずですが、一方で、溜め込みすぎると「腫れている」と勘違いするせいか、通常より多くの「炎症物質」を出してしまうのです。この炎症物質が蓄積すると、全身倦怠感・筋肉痛などの身体症状が出るとされています。
疲労を蓄積しないためには休息と併せて、食事管理に留意しなければなりません。
疲労回復には定食を！「ビタミンC」や「アミノ酸」が効果的
「野菜中心に食べています」と言う方がいらっしゃいますが、野菜ばかりでも栄養のバランスは崩れます。魚や肉、発酵食品、豆類をおろそかにしてはいけません。
「ビタミンC」や「アミノ酸」などが疲労回復に役立つといわれています。
ビタミンCを多く含む果物や野菜を多めに食べ、良質のアミノ酸を含む肉・魚・卵などを毎日食べること大事です♪
健康的にも溜め込まない太りにくい身体を目指して、食生活など見直してみましょう。
Salon de Cachette 銀座
～忙しい女性の為の強い味方！結果の出るオーダーメイドサロン～
〈 電話番号 〉03-6264-0939
〈 営業時間 〉平日11:00～21:00・土日祝10:30～19:00
〈 定休日 〉月曜日
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https://salondecachette.com
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公 式：salon_de_cachette
銀 座：salon_de_cachette_ginza
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