ハダカンリトカラダセンモンテンスキンエピ クシロテン
- エステ
- 北海道釧路市文苑１丁目５９番地２７号北秋ビル１F
- 釧路駅から車で13分
スキンエピ 釧路店(Skinepi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-06 08:57:15.0
- できる事から★
こんにちは♪
スキンエピです^_^
ダイエット中の皆様へ！
私生活で効果的な事をまとめてみました^_－☆
=========================================
□タンパク質を摂る
□1日3食食べる
□和食中心
□外食では「揚げ物、より「焼き物」
□チートデーは作って良し！
□毎日運動
□必ずスクワット
□有酸素運動も取り入れる
□姿勢を意識する。
□毎日水1日以上飲む
=========================================
この中のできる事から
チェックして
スタートしてみましょう♪
その項目ができたら
次のステップに→→★
応援しております＼(^^)／
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投稿者
Skin epi
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