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ヘッドスパ 自由が丘 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN自由が丘】小顔/ヘッドスパ

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カレン 自由が丘(KALEN)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2018-11-29 17:18:49.0
喉のケア【ヘッドスパ】

・のどをケアする 6 つの生活習慣

1こまめにうがいをする。 のどを「1.洗浄 2.刺激 3.潤す」ことで、病原体やほこりなどの異物を粘液と 一緒に取り除き、粘液の分泌や血行をよくし て異物を外に出す繊毛運動を助けるといっ た効果があります。
外から帰ったときや人ご みに出かけた後など、こまめにうがいをしま しょう。

2マスクの着用
マスクはインフルエンザなどの飛沫感染を防ぐほか、ほこりや冷気、アレルギ ーの原因となるものなどを吸いこむこと や、口の中の乾燥を防ぐことができます。
風邪が流行する季節や人が集まる場所、 ほこりっぽい場所などでは使用するとよ いでしょう。

3水分を補給し、部屋を加湿する
気道の粘膜が乾燥すると、病原体や異物を追い出す繊毛運動が弱くなってしまいます。水やお茶などを積極的に飲み、乾燥する季節には部屋を加湿するなどして、のどを潤すようにしましょう。

4こまめに掃除する アレルギー体質の場合、ほこりやダニ、カビ、ペットの毛などが咳の原因(アレ ルゲン)になることがあります。こまめ に掃除をして取り除きましょう。

5刺激物の摂取を避け、カラオケの歌いすぎに注意
お酒や、辛いもの、熱すぎるものは、のどから水分を奪ったり、粘膜を傷つけたりすることがありますので、のどが敏感なときは避けたほうがよいでしょう。

6たばこを吸わない
たばこはのどや肺に百害あって一利なしです。例えば気道に炎症を起こし咳や 痰を出す慢性の呼吸器疾患 COPD は、ほ とんど喫煙が原因で発症します。受動喫 煙で周囲の人の咳の原因になってしまう こともあります。


自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
甲斐 千明
喉のケア【ヘッドスパ】_20181129_1
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投稿者
カレン 自由が丘(KALEN) 甲斐 千明

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カイ チアキ

婦人科系,頭蓋骨矯正専門ヘッドスパニスト

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