大人ニキビの原因と対策【ヘッドスパ】：2018年12月24日｜カレン自由が丘(KALEN)のブログ

スタッフ募集を見る

ヘッドスパ自由が丘漢方アロマヘッドスパ【KALEN自由が丘】小顔/ヘッドスパ

ヘッドスパジユウガオカカンポウアロマヘッドスパカレンジユウガオカコガオヘッドスパ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都目黒区自由が丘２-11-10　パルシィード　5F
【自由が丘正面口2分】/ヘッドスパ/自由が丘/武蔵小杉/二子玉川/横浜/マッサージ整体

カレン自由が丘(KALEN)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2018-12-24 10:10:18.0

大人ニキビの原因と対策【ヘッドスパ】: 【原因】
睡眠不測：午後10時～午前2時は、肌の新陳代謝が活発になります。
その時間に起きていると、お肌のトラブルを引き起こしやすくなります。
暴飲暴食： 1日2食、夜食や間食の摂りすぎ、脂肪の摂りすぎ、過度の飲酒などは、ニキビのもとです。
整理周期やストレス：ホルモンバランスが崩れがちになります。
それにより、皮脂分泌が過剰になったり、肌荒れをおこしやすくなります。

【特徴】
・オイリー肌の人だけでなく、乾燥肌の人にもできます。
・ほほや口周り、あごなどに、一つ大きくできることが多く、
また、同じ場所に繰り返しできたりします。
季節を問わずでき、治りにくく、化膿しやすく、色素沈着しやすいです。

対策1 スキンケアのポイント
ファンデーションなどのメイク類は、油分を多く含んでいます。
専用のクレンジング料でしっかり落とした後、皮脂汚れを落とすために、
きちんと洗顔もしましょう。
また、過剰な皮脂分泌は、肌の水分不足も原因となります。
水分補給をたっぷりしましょう。
そして、油性の化粧品は避け、薄化粧を心がけましょう。
入浴の際、シャンプーやリンスが肌について残るのを避けるために、必ず洗髪の後に洗顔をしましょう。

対策2 規則正しい生活
寝る前3～4時間はおやつなどを避け、睡眠を十分にとり肌の新陳代謝がきちんと行われる環境を作りましょう。
また、朝食をしっかり食べ、適度な運動を心がけましょう。

対策3 食生活
大切なのは、栄養の偏らないバランスの良い食事を心がけることです。
・糖分の多いお菓子や脂肪分の多い食事、香辛料、アルコールやお酒、
タバコは控えましょう
・パスタやパン、丼物など炭水化物に偏ったものだけの食事は良くありません
・便秘予防のために、繊維の多い根菜や海草などを食べましょう

対策4 便秘解消
便秘は、便と一緒に出るはずの毒素を体内に残してしまうだけでなく、腸からの大切な栄養素の吸収も阻害してしまいます。腸内環境もニキビと関係があるのです。

自由ヶ丘で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み