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カレン 自由が丘(KALEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-07-20 12:01:13.0
- 炭酸水のデメリット【ヘッドスパ】
- ・飲みすぎは肥満の原因になる
炭酸水を飲用するときの注意点にカロリー過多があります。
水に炭酸を混ぜた純粋な炭酸水ならカロリーはないので太ることにはなりません。
しかし、炭酸水に味がついているものは糖分が含まれているので、飲用することによって脂肪が作られます。
適度に飲用する分には問題ないものの、飲み過ぎてしまうと肥満の原因になるので注意が必要です。
健康や美容を意識して炭酸水を飲用する場合、できるだけカロリーが少ない炭酸水を選んで飲用することをおすすめします。
カロリーが少ないものであれば、多少飲んでも肥満になることはありません。
・胃腸に与える影響が大きい
炭酸水を健康や美容のために飲用する人が増えていますが、どんなことにおいてもやり過ぎは毒になるように、
炭酸水も過剰に飲用すると体に与える負担を大きくしてしまうので注意が必要です。
炭酸水を飲用することで受ける影響の一つに胃腸への負担が有ります。
飲み過ぎてしまうとアルカリ性から酸性に傾き、胃腸のトラブルが起こります。
炭酸水は飲用することで便秘解消の効果がありますが、便秘解消を通り越して下痢の症状を誘発することがあります。
これは炭酸水を飲用して腸の運動が活発になり過ぎることが原因です。
もともと胃腸が弱い人も炭酸水を飲用して下痢になりやすいので注意が必要になります。
・必要以上に水分を取ることは体に悪影響
炭酸水を飲用するときに気を付けたいのが、必要以上に取り過ぎないようにすることです。
水分を多く摂取すると、体を冷やすことにつながってしまいます。
体が冷えると体温が下降し、免疫機能が低下してしまいます。
そうなると、細菌やウイルスの体の侵入を許してしまい病気になりやすくなるのです。
水分不足が体に悪いのと同じで、水分の過剰摂取も体に悪いということを覚えておきましょう。
ちなみに炭酸水として飲む場合、冷やして飲むのが美味しいですが、体を冷やさないようにするためには常温の炭酸水を飲むことをおすすめします。
特に飲む量が多い場合は温度に気を付けましょう。
自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
甲斐 千明
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