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ヘッドスパ 自由が丘 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN自由が丘】小顔/ヘッドスパ

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カレン 自由が丘(KALEN)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-05-07 16:44:28.0
【食べ過ぎて身体が重い時/ヘッドスパ】

食べ過ぎてしまった場合、
カロリーは足りているけれど、消化吸収、代謝が追いつかずに
胃腸や肝臓がぐったりしている状態になっているので
胃腸と体をしっかり休ませるように心がけましょう!
そんな時におすすめのアドバイスをご紹介します。


◯半日だけのプチ断食をする
水分を補給しながら、ファスティングやプチ断食をしてもいいかもしれません。
胃腸を休ませることで本来の機能が回復しますし、
ファスティングによって、エネルギー源の供給を減らすことで、
今まで溜め込んでいた脂肪が分解されます。また、取り込んだものを排出し、
デトックスするタイミングにもなります。


◯白湯を飲む
食べ過ぎた翌日は、体がむくみがちになります。
だからといって水分を控えるのではなく、
摂り過ぎた塩分や糖分、アルコールなどを水と一緒にデトックスできるように、
水分は多めに摂るようにしましょう。
体のめぐりをよくするために、
朝起きたら白湯をゆっくり飲むことがオススメです。
朝、一杯の白湯を飲むことは内臓のシャワーとも言われ、
胃腸のリズムや働きを整え、本来の消化やデトックスの作用を回復することに役立ちます。


◯消化の良い物を食べる
たくさん食べれば、そのぶん消化に時間がかかります。
消化に時間のかからない食べ物は、野菜や炭水化物などです。
特に火の通ったものの方がより消化しやすくなります。
野菜や海藻、きのこ類、豆類をたっぷりと使った食事を心がけましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。
宮古瑠奈

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

【食べ過ぎて身体が重い時/ヘッドスパ】_20240507_1

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投稿者
カレン 自由が丘(KALEN) 宮古 瑠奈

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