ヘッドスパ 自由が丘 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN自由が丘】小顔/ヘッドスパ
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- 【お尻の冷えについて/ヘッドスパ】
お尻の冷えの原因はいくつか考えられます。
まずは、お尻の筋肉量が少ないこと。
もともと脂肪は冷えやすく、
冷えている箇所に脂肪がつきやすいとされているので
冷えの悪循環に陥っている可能性があります。
特にオフィスワークなどで長時間座った姿勢でいる方は注意が必要です。
お尻の血流が圧迫されて巡りが悪くなりやすいです。
座ったままで運動量も下がるため
身体全体の巡りが悪くなり、足元は靴下などで改善しても、
一番圧迫されるお尻が内側から冷えてしまう場合があるのです。
その他にも、内臓が冷えてしまっていることが原因ともいわれています。
特に女性は子宮や卵巣など、
冷えが不調に直結してしまう臓器がお腹やお尻周りにあるため、
昔からお腹やお尻を冷やしてはいけない!といわれてきました。
お尻の冷えは生理痛や便秘などの不調から、ホルモンバランスの崩れで肥満や不妊の原因になるともいわれています。
そのままにしておくと身体に冷えを溜め込んでしまうことにもなりかねません。
筋肉量の少なさで冷えてしまっている場合はやはり運動が一番効果的です。
激しい運動をしなくても、お風呂上がりのストレッチ、
足からお尻までしっかりとマッサージしたりすることでも血流が良くなります。
お風呂ではしっかりと時間をかけて半身浴をして、身体の芯から温めることが大切です。
もちろん、お風呂から上がった後はしっかり重ねばきをして足元を保温してくださいね。
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