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ヘッドスパ 自由が丘 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN自由が丘】小顔/ヘッドスパ

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カレン 自由が丘(KALEN)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-25 16:43:55.0
【冬、風邪をひきやすいのはなぜ?/ヘッドスパ】

冬は中医学的には腎の季節。腎は腎精という親から受け継いだ生命力を蓄え、成長発育や生殖、老化と関係します。また、水の代謝に主に関わる器官と言われ、腎臓や膀胱、耳や骨、髪の毛などと関わりが深いと言われています。

冬は陰が極まり、一年で一番気温が低く日照時間も短く、寒い時期となります。この冬の時期の邪気は「寒邪」。寒邪は、体内の気血津液の流れを滞らせたり、体内の組織や血管を縮めるという性質を持ちます。この寒邪に襲われると、陽気は損なわれ、体内を温める機能が低下し、冷えを呼びます。また、毛細血管が収縮し、気血の巡りが悪くなり、頭痛や肩こり、腰痛、関節痛、月経痛など全身の痛みやひきつりを感じやすくなります。

・冬は、寒さによる血管凝縮や血流の悪化による冷えや各種痛み予防に、冷飲・冷食は避け、気血の巡りを良くし、身体を温めてくれる黒っぽい食材を使った温かい食事を。更に入浴、温灸、ヨガ、ウォーキングなどを積極的に日常生活に取り入れて行きましょう

・気を補い、免疫力を高める食材で体内の正気を養いましょう。コロナ、インフル予防にも「補気」でバリア機能を高めることが大切です。

・また、「腎」の働きを高める為には、東洋医学の「陰陽五行」の考えで「肺」の働きを引き続き高めることが有効と考えられています。肺に属する味である辛味で発汗し、邪気を追い払う薬味類も程よく加えて風邪・インフルエンザ予防しましょう。

そして、免疫力を上げる腸活を意識した食事に腹八分目の食事量。適切な睡眠時間と、程よい筋トレや有酸素運動も続けていらっしゃいますか?これからは、ますますウィルスの浮遊を避けるためにも、加湿器の利用も有効です。


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【冬、風邪をひきやすいのはなぜ?/ヘッドスパ】_20251125_1


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KALEN 代官山本店
150-0021
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オアシス代官山3F

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com



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認定講師
KALEN 自由が丘2カレン ジユウガオカ
投稿者
カレン 自由が丘(KALEN) KALEN 自由が丘2

認定講師

KALEN 自由が丘2

カレン ジユウガオカ

婦人科系,頭蓋骨矯正専門/漢方健康リズムカウンセラー

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