痩身 再生美容 ブライダル Excellnt Beauty Salon 艶EN
ソウシンサイセイビヨウ ブライダル エクセレントビューティーサロン エン
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エクセレントビューティー サロン 艶 高浜市(EN)のブログ
プライベート
投稿日：2022-05-03 11:46:56.0
- 毎日のストレッチ♪健康なカラダづくり★
- こんにちは(*^-^*)
冷え込み 雨も続き
春とは思えない気候ですね（TOT）
皆様お身体お変わりございませんか？
テレワークや
おうち時間が増えてからお身体の体質や
代謝が鈍くなってきたとお客様から
お悩みのお声をよくお聞きします
私は朝起きてから
お風呂に入ってから
ストレッチに励んでいます♪
もともと姿勢が悪く、猫背で体がとても硬く
疲れやすい冷え体質なので、冷え予防
体質改善を目指してこまめにストレッチを
しています！(*^-^*)
ストレッチを始めてから手足が温かくなり
お身体もポカポカするので血行促進されている
感じが体感できます◎
お身体の浮腫みも改善出来るので日々の
ストレッチはすごくお勧めです♪
普段、サロンでずっと過ごしているので
外に出て歩く頻度が少なく、学生時代よりも
歩数が激減したなあ思いました。
今の生活習慣で自分がどれだけ歩いているのか
すごく気になりこの前歩数計を買って常に身につけて
お仕事・お休みを過ごしています(*^-^*)
活動量を増やして、一日に一万歩は歩けるように
この春から実は頑張っています（笑）
いつまでも若々しく元気でエネルギッシュな
カラダづくりを目指して一生懸命美活に励みます★
時間があったら、ちょっと外に出てお散歩することや
車移動を減らしていける範囲内のお店まで歩いて
買い物をすることはとても大切なことだと思いました(^^♪
そして、最近は食事前にプロテインを飲んで
食事量を抑え酵素ドリンクで体の内側から
インナーケアにもしっかりと取り組んでいます◎
腸活をするとお肌も綺麗になれますよ(^^)
皆さんも日々のストレッチや運動・筋トレなど
日頃から一生懸命取り組んでいる美活を
是非教えてください(*^-^*)
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