ストレッチアンドトレーニング ラッキー スター
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ラッキースター(Lucky star)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-04-21 14:37:48.0
- またまた看板☆そして首。
- 店舗の周りには３箇所も看板を設置できる場所があります☆
それなので、今日は空き時間に簡単にできる
【ちょこっとストレッチ】なるものをレクチャーする看板を描いてみました♪今回は『首』ですね。
皆さん、まずちょっと振り向いてみて下さい。
あ、ちょっと待って！
正面を向いたまま両肩を動かさないようにね！！
。。。そうすると、
意外と自分の首が可動していないと思いませんか？？
正常に可動している首は、正面から180℃後ろが見えるんですよ！！
首にはた～くさんの筋肉があります。
もちろん看板にはセルフで簡単にできるストレッチのみをわかりやすく描いているだけなので、実はこんなに筋肉は存在している訳ですからぜひプロのストレッチトレーナーに任せて色々な筋肉を伸ばしてあげる事はとても大切です！
首の筋肉が実は頭の方から肩の方まで繋がっている事や、鎖骨の方まで繋がっている事なども実感して頂けます！
だからこそ首が緩むとグンと振り向きやすくなるだけでなく肩もラクになり、疲労感もスッキリ！！
首も長くなり、小顔効果も期待できます♪♪♪
ぜひ一度、お試し下さい☆
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