ストレッチアンドトレーニング ラッキー スター
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ラッキースター(Lucky star)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 14:54:20.0
- 深呼吸
- 現代人において、肩こりは切っても切り話せないもの。
肩こりは、ストレスや緊張によって筋肉が硬直し、
血流が阻害されることで引き起こされます。
実はそんな肩こりには、深い呼吸が身体をリラックスさせ、
筋肉を緩めるのに役立つんです(^^)呼吸なんて、産まれた時から自然と出来ているでしょ？
でも実は、呼吸の浅い人ってとっても多いんです。
子供だって、猫背姿勢で頭が自然と前に出ているから、口が
ぽか～んと開いてしまっているんです。
こうなってる大人もとっても多く、コレがいわゆる呼吸画浅い
と言う事。
深い呼吸は肩こりの緩和に効果的な方法の1つです。
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平日11時～夜21時まで営業
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#肩凝り#腰痛#首凝り#姿勢改善#筋トレ#ストレッチ#ヒップアップ#健康美#反り腰#よもぎ蒸し#新富町# 築地# 勝どき# 銀座一丁目#八丁堀＃月島#気温#呼吸
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