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翠空 名駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-05 08:28:49.0
- 7つの美人習慣☆今日からはじめてみませんか？その5
- 皆さんこんにちは！
★その5 きちんとゆっくり湯船に浸かる。
湯船に浸かるのと浸からないのでは、体の回復や、 血行が全然違うもの。 できれば毎日、きちんとゆっくり湯船に浸かりましょう!
1. 老廃物を体の外に出す作用 (デトックス作用)が
期待できる ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、 血液の循環 が良くなって体も温まり、じんわりと体から汗が出 てきます。汗と一緒に体に溜まった老廃物が体の外 に排出されることで、 肌がつるつるになったり代謝 が良くなります。
バスソルトなどの発汗作用のある入浴剤を入れると さらに汗が出やすくなるでしょう。
2. リラックスできる ぬるま湯は体への負担も少なく、 副交感神経が優位 になるので心身の緊張をほぐしリラックスすること ができます。 ラベンダーやオレンジなど、 リラック スへ導くエッセンシャルオイルをお風呂に数滴たら すと、より穏やかな気持ちになれるのでおすすめで す。
3. 体の不調が緩和される
お湯で体を温めると血液の循環がよくなり体温が上 がるので、冷え性の予防や肩こりや腰痛、筋肉痛な どの体の不調の緩和へと繋がります。 入浴剤を入れることで温浴作用が向上し、 風呂あが り後も冷めしにくく温まった状態が持続します。
4. 体のむくみが緩和される
長時間歩いたり立ち仕事をしていると、 重力の関係 で足に水分が溜まり、 むくみの原因になります。 お 風呂に浸かると水圧作用によりリンパが流れやすく なり、温熱作用による血流改善との相乗効果でむく みが緩和されます。
5. ダイエット効果があるという噂は間違い 長時間お風呂に浸かることで体が温まり、 脂肪が燃 焼されてダイエット効果があるという情報を耳にし たことがある方もいるのではないでしょうか。 しかし、お風呂に入っただけでは簡単に脂肪は燃焼 されません。 湯あがりに体重が減る理由は、 脂肪が 燃えたからではなく汗で体の水分が外に出たからな のです。 デトックス効果とダイエット効果を取り間 違えないようにしましょう。
いかがでしょうか?
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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