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翠空 名駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-31 14:34:19.0
- 辛い花粉の季節… 免疫力UPには自律神経の整えを！
- 今年は特にお辛いと耳にする花粉症の季節真っ只中 で、奮闘中の方も多いかと思います。
花粉症といえば 「免疫力」 今回は免疫と自律神経の 繋がりについてお伝えいたします!
免疫には、ウイルスなどの異物 (抗原) に対応する 「自然免疫」 と、
抗原が体内に入ったときに抗体を 作って戦う「獲得免疫」の2種類があり、それぞれ 私たちの体を病気から守り、 正常に保つため多くの 免疫細胞が働いています。
自律神経には、 日中などの活動中やストレスを感じ たときに優位になる 「交感神経」 と、 夜間やリラッ クスしているときに優位になる 「副交感神経」があ ります。
内臓の活動や呼吸、 体温などをコントロールしてい る生命維持に欠かせない神経です。
一見何の関係もなさそうな2つの機能には、実は大 きな関係があります。 交感神経が優位になると、 免疫細胞内の白血球の顆 粒球が増加し、 殺菌作用や寄生虫などから体を守る 機能が活性化します。 日中の活動的な時間帯のケガ による感染リスクに備える役割をします。
副交感神経が優位になると、 免疫細胞内の白血球の リンパ球が増加し、抗体を作って抗原を攻撃するな どしてこちらも体を守る機能が高まります。 リラッ クス時や夜間に高まるウイルスが体内に侵入するリ スクに備える役割をします。
◎自律神経のバランスを整えるためのポイントはこ ちら...
・適度な運動をする
・十分な睡眠をとる
・入浴などリラックスタイムをつくる
・よく笑う
何も簡単に出来そうで実は日常的に出来ていないこ とが多いのではないでしょうか。 上記のポイントは、当店のご利用でお役に立てるこ とが沢山ございます!
是非ご活用くださいませ♪♪♪♪
皆様のご来店を心よりお待ち申し上げます。
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