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翠空 名駅店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-08 17:46:35.0
- お肌の乾燥は内側から！！
- こんにちは♪
翠空です
今回は、冬の時期になると疎かになってしまう水分補給についてご紹介させていただきます！
汗をかかなくなって、1日の水分量減っていませんか？
人の身体は約60%水分が占めており、必要不可欠なものです。
1日に必要な水分量は、体重1kgにつき約35ml
と言われており、目安としては1日21程度となります
水分補給としては、基本的に水がおすすめですが、冷たいものだと体を冷やす原因となる為、常温または白湯がおすすめです。
ただ、水だけ飲み続けるのもなぁ...
という方には、ハーブティーやビタミンが含まれた飲み物もおすすめです！
水分以外にも、美容に嬉しい効果が期待できるので是非自分に合った飲み物を見つけてみて下さい！
乾燥に負けず、身体の内側からキレイを作って行きましょう！！
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