ラクサ(RAKUSA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-22 08:47:55.0
- 【不調改善】肩こりセルフケア☆
こんにちは！RAKUSA吹田店です^_^
今回は、肩凝りにおすすめのセルフケアのご紹介です♪
～エルボーサークル～
STEP1
両手を肩にあて、ゆっくり上に持ち上げ、吐きながら下に下ろし、肘を回します。少しずつ、動きを大きくして回していきます。反対回しで下から上へ、肘が遠くを通るように深く呼吸をしながら回していきます。
STEP2
同じく両手を肩にあて、今度は肘を前に、クロールをするように回していきます。反対回しで後ろに、今度は背泳ぎをするように回していきます。
簡単にできるので、肩が重いと感じたら行ってみてくださいね☆
【お問い合わせ】
TEL:06-6383-4100
RAKUSA吹田店
JR吹田駅から徒歩3分
ペア様でのご予約はお電話にてお問い合わせ下さい☆
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