ラクサ(RAKUSA)のブログ
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投稿日：2024-05-16 09:00:34.0
- グッバイ☆首こり・肩こり
こんにちは♪RAKUSAです(^^)
一日中、パソコン、スマートフォンなどで
長時間、背中が丸まり猫背状態…。さらに画面を見るためにあごが突き出る姿勢になり、
これが首にかなりの負荷をかけてしまいます(>_<)
「胸鎖乳突筋」をほぐすことで、
血流も改善でき、首コリ解消へ繋がります(^^)
この筋肉はご自身でもほぐしていくことができます☆
首こりが辛くてマッサージを受けたい、でも時間がない。
そんなときにぜひ試してみてください♪
【胸鎖乳突筋ほぐし】
顔を少しだけ横へ向けて、親指と人さし指の第二関節で胸鎖乳突筋をつまみあげていくように、
鎖骨から耳の下まで指を動かしていく。
「１、２、３、４、５」と５回にわけながら
指を上にずらしていくイメージで。
右手で右側を、左手で左側の胸鎖乳突筋をほぐし、両側で５分を目安に。
行ってあげると、「胸鎖乳突筋」をゆるめることができます！
お仕事の合間などに、ぜひ試してみてくださいね☆
バリニーズオイルトリートメントでもオイルで首をしっかり流していきます。
お好きなアロマの香りに包まれながらリラックス&リフレッシュしませんか？(*^_^*)
本日も、皆様のご予約・ご来店心よりお待ちしております♪
【お問い合わせ】
TEL:06-6383-4100
RAKUSA吹田店
JR吹田駅から徒歩3分
ペア様でのご予約はお電話にてお問い合わせ下さい☆
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