ラクサ(RAKUSA)のブログ
プライベート
投稿日：2025-02-27 10:24:33.0
- 三点倒立の効果
こんにちは♪スタッフの越野です＾＾
先週、趣味でしているヨガで
三点倒立のポーズをチャレンジしてきました♪
身体が逆さまになるポーズは、頭を下にすることで全身の血流を改善され、頭にも新鮮な血液が巡るので、集中力アップ効果や、重力で下に落ちたまま溜まっている血液や老廃物が逆流しやすくなり、血行促進内臓の活性化、アンチエイジング効果が期待できると身体にとても良いと言われています◎
普段使われてない筋肉も
使って行くので筋トレ効果もあります(^^)
まだまだ、支えがないと出来ないので
1人でキープ出来るようにコツコツ練習を積み重ねたいと思います！
本日も皆様のご来店お待ちしております♪
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