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- 東京都練馬区石神井町６‐９‐１ ヒルトップタナカ２０２
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あおやまびじん 石神井公園店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-14 10:40:04.0
- 肥満の原因は運動不足でなく〇〇不足。
- 運動不足だから太るんだ～と考える方って
少なくないのではないでしょうか？
以前の私がまさに！でした。「運動で痩せよう」と考える人は、
「摂りすぎたカロリーをどれだけ消費できるか」ばかりを考えすぎです。
運動によって、ビタミンやミネラルなどの栄養不足を招く危険性には
気づいていません。
また「運動をするから」といって、カロリーや栄養バランスを気にせずに食事をする人も。
(←私、身に覚えがありすぎますwww）
健康的に痩せたいなら、運動の習慣化より、
まず食事を改善しましょう！
現代人の多くは、タンパク質やビタミン、ミネラルなどが不足している代わりに、
エネルギーとして余りやすい精製糖と粗悪な油を摂りすぎている傾向にあります。
だから代謝機能も低下して、太りやすくなるというわけです。
つまり、肥満の原因は、運動不足ではなく
栄養不足、ということです。
あおやまびじんでは、
「きちんと食べる」ダイエットを推奨しています☆
◇あおやまびじん石神井公園店◇
東京都練馬区石神井町6-9-1ヒルトップタナカ202
TEL 03-6479-6336
経絡リンパトリートメント/オイルリンパトリートメント/リンパマッサージ/ダイエット/ボディーエステ/痩身/脚痩せ/足痩せ/下半身太り/むくみ/冷え性/肩こり/フェイシャル/小顔/美白/ブライダル/個室/女性専用/ボディメイク/プロポーション/美容/健康/補整下着/石神井公園/練馬高野台/大泉学園/練馬/上石神井/中村橋/富士見台/保谷/ひばりが丘
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