サンタイ バリ
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サンタイ バリ(Santai BALI)のブログ
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投稿日：2024-05-04 00:07:50.0
- なんだか頭が痛い…
- こんばんは。NAHOです。
今日は、なんだか頭が痛い…
そんな日は、ありませんか？？
私もたまに頭痛になるのですが、
なにもする気になれないですよね(T ^ T)
頭痛の原因は、たくさんあります。
脳の血管が急激に、拡張して起きるのが「偏頭痛」
偏頭痛は、心身のストレスから解放された時や、
寝不足、女性ホルモンの変動、疲労などが誘因とされます。
一方で、「緊張型頭痛」は、精神的・身体的ストレスであることが多く、コンピュータ操作などの長時間の作業でなることが多いです。
偏頭痛は、しっかり睡眠で解消されやすいですよ！
緊張型頭痛は、首や肩の血流アップが重要です。
お風呂に使ったり、マッサージをしたり
すると良いです(*^^*)
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