サンタイ バリ
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サンタイ バリ(Santai BALI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-11 19:02:50.0
- 頭痛について
こんにちはRIKAです(*^^*)
頭痛の時は糖分を摂取したら良いと思っている方が多く、実はそれNGなんです！
今回はその理由についてお話しをします。
慢性頭痛、特に片頭痛を持っている方には、甘いものをよく食べる方が多く、頭痛で悩んでいるなら、もしかするとその原因は糖質依存かもしれません。
甘い物を多量摂取すると、血糖値が上昇しインスリンが大量に分泌します。
精製された砂糖は血糖値を急速に上げ、次に急速に下がります。
この急に血糖値が下がるときに起こる症状が頭痛に繋がり、めまいや立ちくらみ、冷えなどの症状が起こることがあります。
糖質依存で頭痛になっている方は、そもそも鉄分が不足していることも関係しているので注意して下さい！
また甘い物とセットでコーヒーを飲まれると思いますが、このコーヒーも頭痛を誘発してしまいます(T ^ T)
カフェインを摂取すると血管が収縮し
一時的に頭痛が和らぎますが、カフェインが代謝される時に血管が広がり頭痛を誘発します。
これをカフェイン離脱頭痛とも言います。
この頭痛に効果的な方法のひとつにマッサージがあげられます。
マッサージを行うと筋肉の緊張がほぐれ、血流促進にも繋がりますので
色々な原因で頭痛も起こりますが、まずはリラクゼーションも兼ねてお体のケアをしにお越し下さい(^-^)
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