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マカナ整体サロン 名駅(MAKANA)のブログ
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投稿日：2024-03-25 13:49:26.0
- 姿勢の歪みによる呼吸の浅さ
みなさんこんにちは！
『骨盤・姿勢矯正』MAKANA整体治療サロン名駅です！
肋骨の開きが気になるという話をちょくちょく聞きますので
今日は肋骨の開きについてお話したいと思います！
肋骨が開きやすくなる原因としては、
・猫背、巻き肩
・呼吸の浅さ
・緊張、ストレス
などが原因の一つとして挙げられます。
猫背や巻き肩のように上半身の姿勢の歪みがあると
呼吸の浅さにもつながりやすいです。
そして呼吸が浅くなると、体が頑張って呼吸をしようとして”広背筋”や”脊柱起立筋”といった、「背筋」が頑張り過ぎてしまいます。
そうすると肋骨が開きやすくなってしまうのです。
つまり肋骨の開きが気になる方は、
まず姿勢改善をする。そして背筋のストレッチをする。
このあたりがおススメです！！＃猫背矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#巻き肩#肩こり#首コリ#頭痛#眼精疲労#キレイな姿勢#ストレートネック#肩甲骨#背中の丸み#呼吸浅い#自律神経の乱れ#デスクワーク#理想の姿勢#キレイな姿勢#デコルテ#バストアップ#美姿勢#根本改善#ブライダル#結婚式#ストレッチ#名駅・ 栄・金山#名古屋整体
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