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マカナ整体サロン 名駅(MAKANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-18 11:14:12.0
- 低血圧の原因に自律神経が関係している可能性
- こんにちは！
骨盤・姿勢矯正 MAKANA整体治療サロン 名駅です。
今日は低血圧のお話です。低血圧のほとんどは原因不明の慢性低血圧で、「本態性低血圧」と呼ばれています。
男性より、痩せ型の若い女性に多くみられます。
また、不整脈や心臓病により心臓からうまく血液を送り出せない、降圧薬が強すぎる、
下痢や出血で循環血液量が減る、自律神経の病気で血圧調整がうまく行かないといった場合にも低血圧になることがあります。
早寝早起きを心掛け、朝はゆっくりと身支度できる時間を作ります。
朝食は少しでも摂るようにし、朝食後はコーヒーやお茶を飲む。
カフェインには交感神経系を刺激して血圧を多少上げる作用があります。
しかし、睡眠の妨げになるので夕方以降はカフェイン類を控えましょう。
多めの飲水と適度の塩分摂取は血圧の維持に役立ちます。
偏食や過度のダイエットは禁物です。
適度な運動は、血管運動の調整を司っている自律神経系を刺激します。
1日中座り仕事に従事している人にとっては特に大切です。
心臓や血管の調整機能を直接刺激するには「でんぐり返し」や「逆立ち」も効果があります。
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