ミライセイタイイン ヤマガタイン
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みらい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-23 09:22:29.0
- むくみ気になりませんか・・・？
- こんにちは！みらい整体院山形院です！
本日は実際にご来院されている患者様でも、多くの方々が気になされている「むくみ」について一緒に考えていきましょう！
「むくみ」は何で起こるのか？
むくみとは、血流の低下によって起こります。
人間の体には酸素が必要です、そのために血液が体の隅々まで酸素を運んでくれます！
その酸素を細胞に渡した血液は、また心臓に戻っていきます。
この戻る時に、血液は筋肉が動くことでポンプのような作用で戻っていきます。
ですが、デスクワークの多い方や同じ姿勢が長時間続いてしまう方はこのような
筋肉のポンプの働きが少なくなる為、脚がパンパンにむくんでしまいます！
その他にも睡眠不足やストレス、運動不足なども原因になります。
「むくみ」を解消するには？
むくみを解消するにはマッサージやむくんでいる部位を高く上げる、ストレッチをするなどがあります！
マッサージやストレッチをすることによって、筋肉のポンプの役割が外部から刺激によって起こるので
むくみの原因でもある長時間筋肉を動かさないことが解消できます！！
投稿者
みらい 整体院
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