整体・プライベートサロン くまの手 【首/肩こり/腰痛/慢性疲労など】
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整体プライベートサロン くまの手のブログ
プライベート
投稿日：2021-09-24 17:21:06.0
- サウナの効果！ 第四弾！
- こんにちは！
サウナ話で一蘭のラーメン券を頂いた金崎です！
（サウナ後のラーメン、最高に「ととのい」ました。ありがとうございました！笑）
さて、サウナ効果コラム第四弾！
今回は「マナーについて」です！
サウナー（サウナ愛好家）の人にも、意外と知られていないのが「サウナのマナー」。
最低限知っておくべきマナーから、ちょっとした気遣いまで。コツを4つにまとめました！
1 サウナ室に行く前に洗髪と洗体をする
サウナ室をきれいに保つのはもちろん、気持ちよく入るために。
最初に汚れや油分を落とすことによって、汗をかきやすくするという効果もあります！
2 サウナに入る前に身体に付いた水滴を拭く
サウナ室に敷かれているマットが濡れちゃいます……。
また、しっかりと拭いて体表を覆うものがない状態のほうが、発汗が促され効果的に。
3 タオルの注意
まず、サウナ室に【入る前にタオルを絞り】ましょう。
自分のかいた汗は、自分のタオルで対処することが基本です。
サウナの【室中ではタオルを絞らないように】要注意！！
絞ると……本日のアロマ「スプラッシュオヤジ臭」……
4 水風呂の前にシャワーや掛け湯で汗を流す
汗を持ち込まないよう、水風呂の前に、シャワーや掛け湯で汗を流してから浸かりましょう。
★感染防止対策 気を付けたいポイント★
☆黙浴 ～しゃべらない～
サウナルームではお静かに。飛沫対策にもなりますのでご協力を。
☆ソーシャルディスタンスの確保 ～間隔をあけて座る～
サウナマットを間引き、座る場所の目安にしているなど、施設側でも対策をとられていますので、協力しましょう！
以上、「サウナのマナー」についてです！！
サウナ利用者に対しても、施設に対しても。
謙虚でいること、自分がされて嫌なことをしないことが、素敵なマナーに繋がります！！
今回ご紹介した中には、個人的な見解もふくまれています。
みなさまからも、こんなのも大事だよ！などなどあれば、是非、教えて頂ければと思います！
しっかりとコロナ感染対策をした上で、
興味がある方は、お近くのサウナ専門店・温泉施設などに足を運ばれてください。
サウナの魅力をまだまだブログでお伝えしていきますので、どうぞお楽しみに！
みなさまのご来店を心よりお待ちしております！
サウナスパ健康アドバイザー・金崎
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