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整体 美容サロン フェールラヴィのブログ
ビューティー
投稿日:2018-04-10 07:21:12.0
- 肩こりってどこからはじまるの?
日本人の8割以上の人が肩こりを感じていると言われています。
みんなにあるからいいか~ということにはならず(ならないでほしい)
何か対処をしないと楽になってはいけない訳ですが、ただその対処の仕方はどうしたらいいのか
ということです。
それを導くには、まずその肩こりの原因から探ってみる必要があります。
猫背で頸椎に負担を強いる姿勢だからでしょうか?
デスクワークによる眼精疲労からでしょうか?
労働やスポーツなどでの筋肉の使い過ぎでしょうか?
老廃物の流れが悪いのでしょうか?
自分は姿勢が悪いな、肩が凝るなって感じている方でしたら、それはもちろん姿勢矯正をするべきです。
でも眼精疲労だけが原因だって思われたら、スマホやPCの観過ぎに気を付けながら、ホットアイマスクや目の周りのマッサージでも肩の緊張が抜けるかもしれないので、まずはお試しを。
筋肉の使い過ぎは、温める、もみほぐす、休むことが一番です。お仕事などで長年凝り固まっている筋肉では、なかなかセルフケアでは対処しづらくなるので、その時はプロにお任せしてください。
老廃物の流れも・・・流すことも大切ですが、その状態を維持するには、逆に筋肉をつけることも必要な場合がありますよ。
しかし、そんな理由はなくとも・・・。
肩こりやくびの凝りは、姿勢に影響されるだけではなく、気持ちの緊張だけでも血管が収縮して
起こってしまうので、誰もが日常的に起こりやすい症状と言えます。
いつも無意識に緊張してしまうことが多い現代人。
ここが【日本人の8割が肩こりを感じている】、大きな要因かと私は思っています。
気持ちをゆったり持てるようになるには
まず、そのゆったりするための時間づくりが必要です。
自分だけのことを考えられる時間を、まずは意識して取れるようになるといいですね!
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整体師/セラピスト/ダイエットプランナ-
妹尾 京子セノオ キョウコ
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