本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 赤羽東口店【グイット】
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グイット 赤羽東口店(Goo-it!)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-19 08:54:17.0
- 冬こそ水分補給が大事！！
- こんにちは♪ニシザワです(^^)
今日は「冬こそ水分補給が大事！！」というお話です。
去年も同じテーマで書きましたが、今回は“水分不足と肩こりの関係”に少し踏み込んでみたいと思います。
寒くなってくると、肩こりに悩むお客様がぐっと増えてきます。
これは寒さで身体が縮こまっているだけでなく、水分が減って筋肉が硬くなりやすいことも原因の一つです。
冬は夏ほど喉が渇かないので、つい水分摂取が減りがちです。ですが実は、空気が乾燥している分、呼吸だけでも体内の水分はどんどん失われています。
そして意外かもしれませんが、水分が足りないとお肌だけでなく筋肉もカラカラになります。筋肉の多くは水でできているため、水分不足になると硬くなりやすく、肩こりや首のハリ、腰まわりの重だるさの原因にもつながります。
ここで簡単な水分不足チェックです！
・夕方になると頭が重い
・肩や首がいつもより張りやすい
・トイレの回数が減った
・手足が冷えやすい
当てはまるものがあれば、知らない間に水分が足りていないサインかもしれません。
まずは難しく考えず、常温の水をちょこちょこ飲むところから始めてみてくださいね。
目安は「今よりコップ一杯分プラス」するだけで十分です。
全くお水を飲んでない！という方は、コップ一杯飲むところから始めてみましょう！
筋肉がやわらかくなり、施術後の疲れも抜けやすくなりますよ(^^)
ご来店前後は、身体を冷やさない程度に水分補給を意識してみてください。
冬のケアは「ほぐす＋潤す」でいきましょう。
以上でーす！＼(^o^)／
【Goo-it赤羽東口店(グイット赤羽東口店)】
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