ホットヨガサロン ラビエ ツダヌマテン
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ホットヨガサロン ラビエ 津田沼店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-22 15:56:51.0
- 季節の変わり目、健康に過ごすには？
- みなさま、こんにちは(*^^*)
O＆LUBIEホットヨガスタジオです。
今週から少しずつ気温が下がってくるみたいですね、
過ごしやすくなる反面に、気温の変化で体調を崩しやすくなってきます。
体調を壊しやすい月は９月～１１月といわれています。
その原因は、気温の変化だけでなく気圧も関係しています。
気圧が上がり下がりすると、自律神経のバランスが崩れやすく、
体調不良になりやすいと言われています
季節の変わり目にそうならない対策として・・・
１、生活習慣の改善
規則正しい生活リズムを保つ
質の良い睡眠を心がける
２、運動習慣の確立
適度な運動で体温調節機能を高める
３、温度管理の工夫
室内外の温度差を緩和する
自身の代謝をよくする
４、ストレスケア があります。
ホットヨガでは、
適度な運動、心身のリラックスが同時にでき、様々な不調を改善していくことができます。
当スタジオではこれが実現できるんです。
ぜひ当スタジオの環境下でレッスンを受けてご実感ください！
◆日本最古のホットヨガスタジオ◆ ──────── ◆
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投稿者
ラビエ 津田沼店
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