痩せるマッサージ×筋膜リリース×ボディメイク専門 【サロンドマキ】
ヤセルマッサージ キンマクリリース ボディメイクセンモン サロンドマキ
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- 愛知県名古屋市中区新栄１-37-2
- 矢場町駅3番出口より徒歩11分/若宮大通沿い「ヤナセ名古屋」から徒歩5分
サロン ド マキのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-12-19 20:12:13.0
- 冷えは禁物！
- 最近寒くなってきましたが、体調は崩されてないでしょうか？
身体が冷える時期になってきました(._.)
冷えはダイエットに禁物です!！
身体が冷えると、水分や脂肪が溜まりやすくなり
血液やリンパ液の循環も低下
さらには老廃物も排出しにくくなるため
むくみ＆セルライトができやすくなります！
また、体温が１度下がると１日の基礎代謝が約12～13％
低下すると言われています！
冷え性の改善には、半身浴、筋肉をつける
栄養バランスの良い食生活が大事です！
身体を温める食材として
冬が旬の野菜、にんじん、れんこん、ごぼう、ほうれん草が
おすすめです！
特に朝食は体温を引き上げ
代謝を上げて日中も冷えの改善につながります。
消化の過程で熱を生み出す割合の高い
たんぱく質+糖質を組み合わせたメニューがおすすめです。
痩身/リンパマッサージ/ダイエット/エステ/二の腕/ブライダル
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