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中山健康館のブログ

プライベートのブログ一覧

71件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2021-02-11 00:34:09.0

投稿者：

中山愛子

お茶の効果

緑茶には、健康によい影響を与えるとされる成分が多く含まれることは広く知られていますが、「緑茶を習慣的に摂取することで、男女の全死亡リスク及び心疾患、男性の脳血管疾患及び呼…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-02-02 10:21:31.0

投稿者：

中山愛子

節分

節分とは立春・立夏・立秋・立冬の前日を意味し、その中でも立春の前日としての節分に行われる風習としてはいくつかあるが、最も一般的といえる鬼払いの風習は、中国の風習を由来とす…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-01-26 22:47:02.0

投稿者：

中山愛子

素材別のマスクの効果比べ

不織布マスク、布マスク、ウレタンマスクなど、素材別の効果。
プライベート

投稿日：

2021-01-04 09:57:18.0

投稿者：

中山愛子

あけましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます。
プライベート

投稿日：

2020-12-16 10:31:46.0

投稿者：

中山愛子

顎にニキビが出来やすい原因

顎にニキビができやすい理由大人のニキビは生活習慣の乱れ、精神的・身体的なストレス、間違ったスキンケアなど、さまざまな要因が関係することにより、起こりやすくなります。皮脂が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2020-11-22 02:07:46.0

投稿者：

中山愛子

アロマテラピーとは

アロマテラピーとは、「植物から抽出した香り成分である精油（エッセンシャルオイル）を使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法」と定義されてお…続きを見る
プライベート

投稿日：

2020-11-10 02:22:00.0

投稿者：

中山愛子

お風呂効果

温度効果お風呂はお湯が持っている「温度」「浮力」「水圧」などが身体をほぐし新陳代謝を促し、血行を良くしてくれます。緊張した神経も和らぎますし、瀬杰になる事で身体の免疫…続きを見る
プライベート

投稿日：

2020-11-01 00:00:21.0

投稿者：

中山愛子

乾燥肌の予防

皮膚の乾燥は、日常生活のちょっとした心がけにより予防することはできます。保湿だけに目がいきがちですが、入浴時の工夫や生活習慣など日常生活全体で取り組みましょう。正しい入浴…続きを見る
プライベート

投稿日：

2020-10-16 01:43:44.0

投稿者：

中山愛子

朝ごはんをしっかり食べましょう！

朝ごはんはとても大事！脳の唯一エネルギー源であるブドウ糖朝ごはんを抜くと、脳のエネルギーが不足して集中力や記憶力の低下などに繋がります。朝食を抜くと脳や精神に悪い影響…続きを見る
プライベート

投稿日：

2020-10-08 01:44:01.0

投稿者：

中山愛子

皆さん、寝る前に水を飲んでいますか

皆さんは寝る前に水を飲んでいますか？私たち人間は寝ている間にコップ１杯分の水分を放出していることから、その分の水を失わない為にも寝る前にコップ１杯分の水を摂取すべきなので…続きを見る