痩せない一番の理由は？35歳以上限定：2018年3月15日｜ファイン(FINE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2018-03-15 14:35:49.0

痩せない一番の理由は？35歳以上限定: 毎年、同じような食事をしていても、

いや、食事は気を付けてそこまでは食べていないと思っている人も。

年々、痩せにくくなってきたという話は当たり前。

それ以前の問題で、どんどん太ってきません？

それは、至る所で言われていることなので皆さん聞いたことがあるとは思いますが・・・

基礎代謝が落ちていて、摂取カロリーより代謝が低いからどんどん太っていくんですよね

私の場合、筋肉量が２４％なので（すごく少ないらしい）

30歳代女性の平均が３７％

60歳代の平均が26％で
そして、70歳代の平均が２３％

わたし、やばい・・・・・
ということで、

「代謝の低下」

「代謝が下がった」とは、よく言いますが、実際にどういうことなのでしょうか。
そもそも、「代謝」にも種類があります。
【基礎代謝・生活活動代謝・食事誘導性熱代謝】の３つ

基礎代謝とは
自分の意志とは関係無く体温を一定に保ったり、体内の臓器を働かせたりと、
生きていく上で必要な活動に使われるエネルギーの事で、
じっと動かない時や睡眠中でも消費されていて、基礎代謝により消費されるエネルギーは、
1日に消費されるエネルギー量の約70%と大半を占めています。

生活活動代謝とは
歩いたり、走ったり、仕事をしたり、家事をしたりなどで体を動かすために使われるエネルギー

運動嫌いな私を含め、みなさん女子は基礎代謝UPが大切なポイントですよ！！

あと、V3の話でもちょくちょく言っていますが、体温が36.5℃くらいない人は、体温を上げてきます。

体温が１度上がることで代謝量が13％上昇するといわれています。
これと反対に体温が１度下がるだけで、代謝量も13％下がってしまうため
普段からカラダが冷えているだけで代謝量を自ら下げてしまっていることになるのです。
体温は基礎代謝と関係あり、体温を上げると基礎代謝も上ります。

ちなみV3だけでなく、平熱が35度台の方でも、コラーゲンマシンに10~20回コンスタント（週に2～3回）入って頂ければ、
36度台まで体温が上がり、一緒に基礎代謝がUPする方が多いです。
週に2~3回来られない方は、半年～1年程、じっくり体質改善を目指してください。