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リラク&エステ  Princess  Refresh  新宿店【プリンセス リフレッシュ】

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プリンセスリフレッシュ 新宿店(Princess Refresh)のブログ

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投稿日:2020-07-01 08:14:02.0
水曜日限定70分以上のコース10分サービスあり★
みなさん、こんにちは!
プリンセス リラクゼーションサロン毎日朝5時までOPEN【新宿東南口駅スグ】
水曜日限定70分以上のコース10分サービスあり★_20200701_1
水曜日限定70分以上のコース10分サービスあり★_20200701_2
むくみ解消には…夕方になると足がパンパン!!何てこと毎日ですよね。。





むくみにはいくつかあり、砂糖や塩をとりすぎれば、
むくみますが、内臓の機能低下をおこしていないなら、控えることで解消します。


同じ姿勢で過ごしてむくむのなら、
踵の上げ下げや、足首を回して、解消します。


あとは
*水分を摂る
1日2リットル程度のミネラルウォーターを摂取することで、滞ったリンパ液を押し流す効果が期待できます。またこの時、身体を冷やさないよう常温か温めて飲むことがポイントです。日中は多めに、寝る前は控えめにしましょう。

*足を高く上げる
座っている姿勢が長時間続く場合は、椅子などを使って、こまめに足を腰より上に上げると効果的です。寝ているときも、クッションなどで足を高くするとよいでしょう
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