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リラク&エステ  Princess  Refresh  新宿店【プリンセス リフレッシュ】

リラクアンドエステ プリンセス リフレッシュ シンジュクテン 

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プリンセスリフレッシュ 新宿店(Princess Refresh)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-06-18 00:49:04.0
頭痛と睡眠★
みなさん、こんにちは!
リラクゼーションサロン  プリンセス   リフレッシュ 新宿東南口店です!
毎日朝5時までOPEN【新宿東南口駅スグ】 
頭痛と睡眠★_20210618_1
この時期、朝晩の気温が下がり、
体温調節が難しい日が続きます。

良く眠れない、時間は足りてるけど、起きてもスッキリせず
睡眠の質が悪いと頭痛やだるさを感じることもあったり…(>_<)

睡眠障害に悩まされる方も多いのではないでしょうか?

体がリラックスした状態で入眠できるためには、
自律神経の副交感神経が働き、心も体も力が抜けてリラックス状態にすることが大切なんです!!


ポイント1
睡眠時間の、2時間前までに入浴は済ませるようにしましょう。

ポイント2
睡眠直前まで、スマホやパソコンを見るのは避けましょう。

ポイント3
枕の高さ・サイズをかくにんしましょう。
枕が高いと首の後ろのラインがつっぱってまったり、
低いと、首の前のラインがつっぱってしまいます…

☆★
コリをほぐすにはやはり整体が一番です★(^_-)-☆

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是非リラックスして下さいね!!
お待ち致しております(*^^*)
電話にてご予約はこちらです
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