足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー ソラリアプラザ店
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フットセラピ― ソラリアプラザ店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-14 20:22:58.0
- 正しい姿勢
- みなさんこんにちは！
フットセラピーソラリアプラザ店の中島です
先日やっとクローゼットの衣替えをしました(^^)
ついでに断捨離もできてスッキリな気持ちでブログ更新しています♪
さて、今日は姿勢について
姿勢が良い状態とは、「全身を最も効率良く支るために、筋肉と骨格がバランスよく働いている状態」を指します
それでは、どのような状態が『姿勢が良い』と言われるのかあげてみました！
【姿勢が良い状態の条件】
・耳・肩・腰・膝・くるぶしが一直線になっている
・背中が丸まっていない
・肩が前に出ていない
・お腹が前に出ていない
・顎を引いている
逆に姿勢が悪い状態とは、「全身のバランスが崩れ、筋肉や骨格に負担がかかっている状態」のこと
姿勢が悪い状態が続くと、頭痛、腰痛、肩こり、運動能力の低下、血流不良など、健康への不調に影響を及ぼしてしまいます(>_<)壁に背中をつけて立ってみるとご自身でもチェックしやすいです
次回からはさらに掘り下げてご紹介しますので、まずはご自身の姿勢タイプを確認してみてください！
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#ボディケア #ボディ
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