足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー ソラリアプラザ店
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フットセラピ― ソラリアプラザ店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-22 19:40:29.0
- 姿勢がもたらす影響
- みなさんこんにちは！
フットセラピーソラリアプラザ店の中島です
やっと過ごしやすい気候になりましたね
貴重な晴れ間を有意義に過ごしたい今日この頃です(^^)
さて、前回に引き続き『姿勢』ついて
よく姿勢が良い方がいい！と言われますが、実際にはどのような効果があるか考えてみました
全部で5つある内の2つをご紹介します♪
☆メリットその1：見た目の印象UP！
姿勢が悪いと、背中が丸まっていたり、肩が前に出ていたりして、だらしなく見えることも
何より、実年齢より老けて見える原因にもなってしまいます(>_<)
姿勢を良くすると、背筋が伸びて、肩が後ろに引き締まり、自信に満ちた印象を与えることができます！
☆メリットその2：痛みの予防につながる！
姿勢が悪いと「肩こり」「腰痛」などの原因になることも
姿勢を良くすると、筋肉のバランスが整い、肩こりや腰痛を予防する効果が期待できます
また、姿勢を良くすることで、呼吸がしやすくなり「内臓の働き」もポジティブに影響を及ぼしてくれます！
逆に姿勢が悪いと、肺が圧迫されて呼吸が浅くなってしまいます
呼吸が浅くなると、体に十分な酸素が取り入れられず、疲労物質が溜まりやすくなる原因に
また、血流も悪くなり、筋肉の疲労回復が遅れてしまうのです続きは次回、、、
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