ピラティス＆カイロプラクティック 姿勢改善専門スタジオ E-must【イーマスト】
ピラティス アンド カイロプラクティック シセイカイゼンセンモンスタジオ イーマスト
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- 新潟県三条市石上２－１６－５３－１
- 燕三条駅より車で7分
姿勢改善専門スタジオ イーマスト(E-must)のブログ
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投稿日：2021-07-19 10:14:54.0
- 夏バテ防止に身体メンテナンス！！
- 新潟も梅雨明けし晴天が続いていますね！
今日も三条市内には防災無線で、
熱中症になる危険性が高いため、熱中症に注意するよう呼びかけがありました！
気温が高くなると心配なのが体調管理ですよね。
気温が湿度が上がると、私たちの体は環境の変化に対応しようと調整が行われます。
その調整役を担っているのが、ビタミンとミネラル！
夏は大量の汗をかくのでビタミン・ミネラルが体から流れ出ていしまうので、調整役のビタミン・ミネラルが不足してしまうと様々な不調が現れます。
ほとんどのビタミンやミネラルは、体の中でつくることができないため食事で摂るしかありません。
意識して、野菜や果物を多く摂るようにしましょう！
忙しい方や食欲があまりない方には、
手軽に栄養補給できるサプリメントなどで栄養補給することもおすすめです！！
健康な身体づくりには、睡眠・栄養・運動のバランスがとても重要です。
身体の不調を感じている方はもちろん、不調を感じる前に定期的な身体メンテナンスおすすめです！！
E-mustではお一人お一人の生活スタイルに合わせたアドバイスをさせて頂いています！
何か不調を感じている方、お気軽にご相談ください。
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