自律神経の働き【寒暖差疲労】：2021年10月19日｜姿勢改善専門スタジオイーマスト(E-must)のブログ

ピラティス＆カイロプラクティック　姿勢改善専門スタジオ　E-must【イーマスト】

ピラティス　アンド　カイロプラクティック　シセイカイゼンセンモンスタジオ　イーマスト

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

新潟県三条市石上２－１６－５３－１
燕三条駅より車で7分

姿勢改善専門スタジオイーマスト(E-must)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2021-10-19 13:52:22.0

自律神経の働き【寒暖差疲労】: 【自律神経】って何？
自律神経が乱れると身体に不調がでてくることは、なんとなくわかっていても、自律神経が身体でどんな働きをしているかご存知でしょうか。

《自律神経》とは、体をアクティブモードにする交感神経と、リラックスモードにする副交感神経の２つから成り立つ神経のことです。
車で例えると、アクセル（交感神経）とブレーキ（副交感神経）の関係です。

この２つが環境に応じて入れ替えながら、内臓の動きや血流など、体の機能を制御するのが自律神経の仕事です！

この自律神経が上手くバランスをとりながら働いてくれていれば問題はないのですが、日々のストレスなどにより交感神経が優位になりすぎていると、体がリラックスモードになることができなかったりします。
そして、ここ最近急に寒さが増してきましたよね。
１日の中でも寒暖差が大きいので、寒暖差による自律神経の乱れなどもあります。

人は体温を調整するときに、
自律神経を使って体を震わせることで筋肉を動かしたり、血管を収縮させ筋肉を硬くすることで体温を上げます。反対に暑い時は、汗をかくことで体温を下げる身体活動も行うため、それらの働きが1日の中で何度もON・OFFが切り替わると、自律神経が過剰に働き、身体も疲労感で疲れが溜まってしまいます。
そうなるとバランスが崩れてしまい、身体には様々な不調が現れてきます。

季節の変わり目に体調を崩しやすいのもこの自律神経の乱れも関わりがあります。

なんだか身体がスッキリしない日々が続いている方や身体に不調を感じている方は骨格から整え、しっかりと自律神経も整えましょう！！

生活習慣の見直しのきっかけづくりに、ぜひ一度ご来店お待ちしております！

【自律神経が乱れると感じる症状】
疲労感、不眠、発汗異常、めまい、肩こり、頭痛
下痢、便秘、食欲不振なと様々な症状を感じます。