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目黒マッサージ足爽のブログ
プライベート
投稿日：2023-03-01 20:43:30.0
- ずっと悩んでた頭痛が軽減！！
- 今回は頭痛を軽減させてくれる食べ物をご紹介いたします。
1、アーモンド
これは研究でも分かっており、アーモンドに含まれるマグネシウム
が血管の緊張を和らげるのに役立ち、頭痛を軽減します。
2、ヨーグルト
頭がガンガンする場合はカルシウム不足の可能性が高いです。
また血圧を下げるビタミンB2が豊富に含んでいるので頭痛を和らげるのに適してます。
3、じゃがいも
カリウムが頭痛解消に効果的です。
カリウムはじゃがいもに多く含まれており、皮の部分まで含まれています。
なので皮付きのベイクドポテトがおすすめとされています
頭痛が出やすい方はこの食材を食べるようにしてみてください！！
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投稿者
足 爽
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