ジェーズメディカルセイタイインモンゼンナカチョウテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都江東区門前仲町1-3-6
- 門前仲町駅4番出口より徒歩1分
JSメディカル整体院 門前仲町店のブログ
- ファスティングのススメ
- こんにちは。Jsメディカル整体院です。
今回はファスティングについてお話します。
ファスティングは直訳すると「断食」となります。ただ断食と言っても数日間水だけで生活するのではなく、一定期間固形物を摂取せずに栄養と酵素などを取り入れながら働き続ける胃腸などの消化器官を休ませてあげることこれをファスティングと言います。
ファスティングの効果を説明します。いつもなにげなく摂取してしまっている食品添加物や化学物質によって胃腸などの消化器官に負担をかけてしまっています。そこでしっかりと胃腸を休ませてあげることで排泄が活発になり体内に溜まっていた毒素を排出し、胃腸の働きをリセットしてくれます。
ファスティングには様々なやり方があります。
半日ファスティング
これは1日食べないのは難しい方におすすめのやり方です。
1日3食のうち1食か2食の食事を酵素ドリンクに置き換えるというものです。
週末ファスティング
これは平日に普通の食事をとり、金曜日は準備食、土曜日は固形物を食べずに酵素ドリンクを飲んで過ごし、日曜日に回復食といったようなものです。
数日ファスティング
これは3日間以上ファスティングをやる場合、準備期、ファスティング期、回復期の3つに分け3日間やるのであれば、3日前から準備食、ファスティング期の3日間は固形物やカフェインを摂らずに酵素ドリンクで過ごし、ファスティング期のあと3日間は回復食で過ごします。
準備食とは
いきなりファスティングをすると体の不調につながってしまうので、イメージとしてはファスティング前のウォーミングアップ食です。食べるものとしては野菜やおかゆなどで準備していきます。
準備食として適さないもの
動物性食品・乳製品・加工食品・カフェイン・小麦製品・砂糖・タバコ・アルコール
回復食とは
ファスティング後は吸収能力が高い状態になります。そのため適さないものは準備食と同じです。積極的にとっていきたいものは食物繊維の豊富なものや発酵食品です。
ファスティングをきちんと理解すれば安全に行えるのでぜひやってみてください。
新 規 |
¥5,500
人気No.1【 ひどいコリ痛みに!】全身整体 Jsプラチナコース【90分】¥5500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |

-
●2025-05-27
-
●2025-05-26
-
●2025-05-25
-
●2025-05-24
-
●2025-05-22
- 2025年5月分(33)
- 2025年4月分(44)
- 2025年3月分(54)
- 2025年2月分(52)
- 2025年1月分(49)
- 2024年12月分(55)
- 2024年11月分(58)
- 2024年10月分(57)
- 2024年9月分(58)
- 2024年8月分(60)
- 2024年7月分(59)
- 2024年6月分(58)
- 2024年5月分(60)
- 2024年4月分(57)
- 2024年3月分(62)
- 2024年2月分(37)
- 2024年1月分(22)
- 2023年12月分(21)
- 2023年11月分(27)
- 2023年10月分(27)
- 2023年9月分(26)
- 2023年8月分(31)
- 2023年7月分(52)
- 2023年6月分(26)
- 2023年5月分(20)
- 2023年4月分(19)
- 2023年3月分(25)
- 2023年2月分(10)
- 2023年1月分(17)
- 2022年12月分(18)
- 2022年11月分(25)
- 2022年10月分(25)
- 2022年9月分(19)
- 2022年8月分(17)
- 2022年7月分(23)
- 2022年6月分(22)
- 2022年5月分(27)
- 2022年4月分(25)
- 2022年3月分(30)
- 2022年2月分(29)
- 2022年1月分(14)
- 2021年12月分(22)
- 2021年11月分(19)
- 2021年10月分(18)
- 2021年9月分(25)
- 2021年8月分(29)
- 2021年7月分(26)
- 2021年6月分(21)
- 2021年5月分(14)
- 2021年4月分(12)
- 2021年3月分(9)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(2)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(0)
もっと見る
JSメディカル整体院 門前仲町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【5月GW疲れ肩こり・眼精疲労解消に】全身整体60分+ヘッドスパ15分75分¥4950 ¥4,950
|
新 規 |
【肩こり腰痛の方】姿勢整体+骨盤矯正コース【60分】¥9900→¥3300 ¥3,300
|
新 規 |
☆12時~16時限定☆【マッサージ+骨格矯正】75分¥4950 ¥4,950
|
新 規 |
人気No.1【 ひどいコリ痛みに!】全身整体 Jsプラチナコース【90分】¥5500 ¥5,500
|
新 規 |
人気No2【頭も体もお任せ!】整体+ドライヘッドスパ【90分】¥6600 ¥6,600
|
新 規 |
TEL予約限定★ペアコース人気No1【姿勢+骨盤矯正】全身整体90分2名様で¥11000 ¥11,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。