イヤシソウシンサロン アシユカ イケブクロヒガシグチテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都豊島区東池袋１-７-１０ 第一鳥駒ビル ５階
- 池袋東口徒歩1分.ZARA.,ヤマダ電機、ビックカメラすぐ鳥駒第一ビル５F
癒し痩身サロン 足優家 池袋東口店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2022-07-21 16:53:10.0
- 足のむくみを緩和するための効果的な方法のひとつに、
- 足のむくみを緩和するための効果的な方法のひとつに、足裏や足首にあるツボを刺激することで、身体の中にもともと備わっている自然治癒力を高めて、身体を正常な状態にリセットする効果が期待できます。
足のむくみを解消する4つのツボ
（１）腎臓の働きを正常化する「足心（そくしん）」
足裏の中央にあるツボです。水分量を正常化する腎臓の働きを活発にします。
痛みを感じる程度まで親指で強めに押してから、ゆっくりと離すことを左右とも10回ほど繰り返して刺激します。
（２）血行を促進する「心臓」というツボ
左足の中指と薬指の間からかかと側へ5cmほど下にあるツボで、右足にはありません。血液の循環を促進し、下半身のむくみを解消します。
親指を心臓に当てて、足の甲側から残りの指で支えて挟み込み、押しほぐします。
（３）筋肉疲労を緩和する「湧泉（ゆうせん）」
足裏の中指の下辺り、足を丸めた際に中心より上にくぼみができる場所にあるツボです。血流を改善するとともに、筋肉疲労の回復にも効きます。
手の親指の腹を使って強めに3秒間押し続け、指をゆっくり離して3秒間待つという動作を湧泉が温かくなるまで、左右とも5回ぐらい繰り返します。
（４）水分の代謝を助ける「水泉（すいせん）」
足首にある内くるぶしの斜め下、内くるぶしとかかとのちょうど間にあるツボです。身体の水分代謝を促進します。ホルモンバランスを整える効果も期待できるので、生理中に足がむくみやすい方にオススメです。
身体が温まった状態で行う
ツボを刺激すると血行を良くする働きがありますが、入浴後など、身体が温まった状態ですることでより高い効果が期待できます。
足裏を刺激する際の注意点
ツボ押しは身体の状態によっては悪影響になることもあります。以下にあてはまる方は控えましょう。
妊婦さんや子ども、お年寄り
妊娠中の方や、子ども、お年寄りには刺激が強すぎることがあります。
飲酒後や足に怪我がある人も要注意
アルコールが入っている方や、足に捻挫や骨折などの怪我を負っている方はしてはいけません。
ご自分の身体と相談しながら、足のむくみを解消してみましょう。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥3,980
【美脚】むくみ解消&冷え改善！足裏30分+ふくらはぎ20分+太もも10分3980円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-14
-
●2024-05-14
-
●2024-05-11
-
●2024-05-08
-
●2024-05-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（28）
- 2023年10月分（33）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（17）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（12）
- 2023年5月分（16）
- 2023年4月分（24）
- 2023年3月分（19）
- 2023年2月分（23）
- 2023年1月分（24）
- 2022年12月分（45）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（15）
- 2022年8月分（15）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（7）
- 2022年2月分（8）
- 2022年1月分（27）
- 2021年12月分（33）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（11）
- 2021年9月分（22）
- 2021年8月分（25）
- 2021年7月分（27）
- 2021年6月分（21）
- 2021年5月分（35）
- 2021年4月分（48）
- 2021年3月分（47）
- 2021年2月分（63）
- 2021年1月分（55）
- 2020年12月分（65）
- 2020年11月分（70）
- 2020年10月分（34）
- 2020年9月分（6）
- 2020年8月分（6）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（10）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（6）
- 2019年11月分（14）
- 2019年10月分（24）
- 2019年9月分（24）
- 2019年8月分（8）
- 2019年7月分（5）
- 2019年6月分（6）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（18）
- 2019年2月分（9）
- 2019年1月分（6）
- 2018年12月分（24）
- 2018年11月分（27）
- 2018年10月分（3）
- 2018年9月分（4）
- 2018年8月分（4）
- 2018年7月分（5）
- 2018年6月分（5）
- 2018年5月分（6）
- 2018年4月分（18）
- 2018年3月分（14）
- 2018年2月分（34）
- 2018年1月分（31）
- 2017年12月分（18）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
もっと見る
癒し痩身サロン 足優家 池袋東口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【免疫力UP×肩こり撃退】全身アロマリンパマッサージ＋ドライヘッド60分3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【完全個室】全身アロマリンパマッサージ＋お腹/デコルテ/ヘッド９0分5980円 ¥5,980
|
|
新 規 |
【即攻痩身☆実績No.1】全身リンパ＋ハイパーナイフ全身かけ放題120分9980円 ¥9,980
|
|
全 員 |
【むくみ改善美脚☆免疫力UP】足裏30分+ふくらはぎ20分3500円あずき枕付き ¥3,500
|
|
全 員 |
【肩こり、首、腰お疲れ方に】全身整体ほぐし+ドライヘッドスパ60分3980円 ¥3,980
|
|
全 員 |
【眼精疲労肩こり】全身アロマリンパマッサージ&ドライヘッドスパ70分5250 ¥5,250
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
