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avril

アヴリール

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  • 東京都練馬区桜台1-6-1 カーサデラコルノ101
  • 西武池袋線桜台駅北口徒歩1分/練馬駅徒歩8分/有楽町線新桜台徒歩7分

アヴリール(avril)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-04-30 07:46:42.0
首のストレッチ
おはようございます。
長時間の事務仕事やスマホの見過ぎで首は痛くなっていませんか?

以下に該当するものがあれば、首の疲れが溜まっています。
・朝起きた時に首が痛い
・肩や腕のしびれがある
・肩こりがつらい
・頭が重い
・肩こりでの吐き気
・耳鳴り、めまい

長時間、首に負荷がかかる姿勢をとっている方は、1時間に1度は首のストレッチを取り入れてください。

1.左右に動かす

首のストレッチ_20240430_1
2.手で頭をおさえて横へ倒す
首のストレッチ_20240430_2
3.顎を引き、首を後ろへ倒す
★頸椎に負担がかからないように、首の後ろを両手で支えて倒しましょう
首のストレッチ_20240430_3
首こりを解消するには、肩、背中、骨盤周りの筋肉をほぐすことも重要ですので、疲れが溜まった方は漢方アロマリンパトリートメントで全身の筋肉を緩めましょう。

本日の受付は終了しました。
明日は10時~11時30分、14時~16時で空きがあります。
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アヴリール(avril) 松原 綾子
ご来店お待ちしております
セラピスト
松原 綾子マツバラ アヤコ
投稿者
アヴリール(avril) 松原 綾子

セラピスト

松原 綾子

マツバラ アヤコ

体質に合わせた施術で身体の悩みを解消します

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アヴリール(avril)のブログ(首のストレッチ)/ホットペッパービューティー

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