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投稿日：2024-05-18 09:29:44.0
- カロリーオフの罠。
- こんにちは♪
独身ゆえに
朝から猫としか話しておらず
1人目のお客様の時には
必ずガラガラ声のアラフィフ
排毒屋です
（でも話したいから酵素浴の間ずーっと一緒にいたりする面倒なヤツですw）
ーーーーーーーーーーーーーーーー
太る努力のひとつ
「カロリーオフやゼロを飲んだり食べたりする」があるのですが
「カロリーゼロの飲み物の方が安心なんだけど・・」というご意見もあります
そこで＼カロリーオフの罠／
「カロリーゼロの方が痩せるかと思って・・」
「カロリーオフって書いてあるとつい・・」
ここでカロリーオフに使用される人工甘味料。
アスパルテーム/アセスルファムK/スクラロース/サッカリン
【人工甘味料のメリット】
・食後の血糖値を上げない
・摂取カロリーを抑えられる
「いいじゃん！それ！」
そう思いますよね～。でもでも
「食後の血糖値を上げない」これがクセ者
甘いものが体に入ってきたのに血糖値が
上がらないことに脳が不安になり
「Whyなぜに？上げなきゃ！！血糖値あげなきゃ！脳さん、糖が足りないみたいで体がやばいから糖質食べて～」
ちちんぷいぷい＼もっと上がるもの食べて！！／と指令を出します＝過食
我慢すればいいんじゃ？
・
・
・
人は朝から35000回も決断を繰り返し
何回も我慢を強いられています
そんな我慢意志力も夕方には
疲れて限界！
夕方から夜にかけてはもっと
我慢ができなくなっているから
過食・・太るじゃん？
人工甘味料のメリットはデメリットとなる研究は世界中にたくさんあります
もしかしたらダイエットに効果絶大！とかいう研究結果も出てくるかもしれませんが実際に人工甘味料や加工品を食べている人の方が痩せづらい！指導していると違いが歴然！
「人工甘味料はほとんど消化・吸収されない」と言われるけど？それは本当？
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投稿者
肥満予防 健康管理士
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