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痩身サロンなのはのブログ
プライベート
投稿日:2018-05-10 11:31:45.0
- 赤身のお肉で健康的な体づくり
- こんにちは!
body&facial【なのは】スタッフあやです!
先日ステーキ屋さんでミーティングを行いました
岡森院長、典子先生はいつも私たちスタッフの体のことも
考えて下さって食事に連れて行ってくださいます☆
健康的なカラダを作るためには良質なタンパク質が大切!!
お肉と言えば高カロリーなイメージですが
赤身のお肉は脂身が少ないので低カロリー・高タンパクなんです♪
それに赤身のお肉は鉄分も豊富!
鉄分不足は酸素をうまく運べず代謝低下に繋がります
12時から14時が胃の働きが一番活発なんです!
な・の・で
赤身のお肉をとる時間はお昼がおススメです☆
いくらカラダにいいと言っても食べすぎは注意ですよー☆☆☆
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